Mindful eating, day 10: Use your nose

Today's challenge: Involve your sense of smell.

TODAY'S CHALLENGE Involve your sense of smell. Smell and taste are closely related, and the scent of food plays a large role in the satisfaction and joy we get from eating. Let's continue to engage your senses by focusing on smell.   For today's challenge, close your eyes before you're about to eat and truly take in the aroma of your meal. With your eyes closed — so as not to have visual distractions — ask yourself the following questions: What smells are coming from this dish? Does the scent of the food make you hungry? Is one smell overwhelming or can you smell the individual components of the meal? If you could only smell the meal and not see it, would you be interested in eating it? As before, jot down your answers in the journal or device you're using for this challenge so you can refer back to them. Concentrating intently on the aroma of the food you're about to eat can help bring awareness to your meal, enhancing pleasure while making you more mindful of your eating experience. Until tomorrow, The Healthline Team Top Nutrition Stories 10 of the Best Flavored Water Brands READ ON › Does Pineapple Have Benefits for Women? READ ON › Can Gluten Cause Anxiety? READ ON › 7 Science-Based Health Benefits of Selenium READ ON › Follow us View in browser   To see all newsletters, click here.   Our services, content, and products are for informational purposes only. Healthline Media does not provide medical advice, diagnosis, or treatment. See additional disclaimer information.   Privacy Policy  |  Unsubscribe    © 2020 Healthline Media 660 Third Street, 2nd Floor, San Francisco, CA 94107

🔧 Plugins Wordpress Essenciais 💻

Opções para Otimizar o seu Site Wordpress Visualizar no Navegador Saudações, .  Tudo bem com você?  Yohan Bravo falando (escrevendo)... Estou "passando" para deixar o link de um novo post que acabei de lançar lá no DIY Marketing. Nesse post, eu apresento uma lista com 17 Plugins Wordpress que você não pode deixar de considerar, se estiver montando um site em Wordpress. São ferramentas essenciais para um empreendedor digital. Clique no botão abaixo para poder conferir... Plugins Wordpress Atenciosamente, Yohan Bravo! DIY Marketing www.diymarketing.com.br Você está recebendo os meus emails, pois se cadastrou no site DIY Marketing... Caso não queira mais recebê-los, basta clicar no link que está logo abaixo: Descadastrar

A taxa básica de juros caiu para 3,00% ao ano no Brasil. E daí?

A taxa básica de juros caiu para 3,00% ao ano no Brasil. E daí? Com um corte maior que o esperado pela maioria do mercado financeiro, o brasileiro viu a taxa básica de juros cair de 3,75% para 3,00% ao ano nesta quarta-feira, estabelecendo um novo piso histórico para a Selic. Em um país ainda acostumado a conviver com juros historicamente elevados, o cenário para a renda fixa fica cada vez mais desafiador e, em um contexto de crise por conta da epidemia do coronavírus, o investidor também lida com incertezas para destinar parte dos recursos ao risco. Como enfrentar essa nova realidade no mercado financeiro? Não há saída fácil em momentos de crise e olhar para os rendimentos da renda fixa não ajuda. Com a Selic agora em 3,00%, uma aplicação que renda 100% do CDI entregará em um ano retorno líquido (descontado o Imposto de Renda) de apenas 2,48%. Para gestores e consultores de investimento, da mesma forma que o brasileiro precisa ter uma fatia dos recursos em aplicações mais conservadoras permanentemente, não dá para deixar de lado os ativos de maior risco. Há, contudo, preocupações com o ritmo de retomada da economia brasileira na crise, o que tem levado cada vez mais investidores a buscar oportunidades fora do país, especialmente nos Estados Unidos. Matéria publicada no InfoMoney mostra que ações de empresas americanas, papéis de crédito privado e títulos públicos com juros reais estão entre as principais recomendações para o momento. Apesar de ainda ver oportunidades na Bolsa brasileira, o ambiente de enfraquecimento da economia doméstica e de crise política, levantando dúvidas sobre o potencial das reformas pós-coronavírus, faz com que Felipe Dexheimer, coordenador de alocação da XP Investimentos, se sinta mais confortável em apostar as fichas no mercado internacional, em especial o americano. Adriano Cantreva, sócio da Portofino Investimentos, conta que, na parte de renda fixa, a gestora buscou aumentar um pouco a parcela dos portfólios em juros reais, isto é, papéis como o Tesouro IPCA+ com vencimentos como 2026 e 2035. Para conferir a visão sobre esse novo cenário, leia a matéria completa aqui. Beatriz Cutait, editora de Investimentos do InfoMoney  Baixe nosso APP:   Não consegue visualizar? Veja a versão web. InfoMoney   Av. Chedid Jafet, 75  Vila Olimpia  Sao Paulo,  SP   04551-065   Brasil Descadastrar

Sou eu quem agradece

Muito obrigado!

Click here to see a web copy of this email Olá, tudo bom? Escrevo este e-mail para agradecer. Muito obrigado! Até agora, 544 pessoas já aproveitaram a condição especial de acesso gratuito por 30 dias às estratégias de: Fundos de Investimento Renda Fixa Muitas me escreveram agradecendo. Fico feliz de dar a oportunidade de ter uma combinação de distintas classes de ativos (renda fixa e renda variável) para criar um portfólio inteligente sem ter que pagar nada mais por isso. Tudo visando a valorização e a proteção do seu capital. Eu é quem agradeço a confiança. Aliás, os assinantes que têm acesso ao Renda Variável receberam hoje mesmo o relatório intitulado "Do caos à lama", que analisa todos os setores da nossa Bolsa. Trata-se de um material indispensável para qualquer investidor que queira cuidar bem do seu dinheiro neste momento inédito dos mercados. Só que, infelizmente, o período para a adesão está chegando ao fim. Em breve, os produtos voltarão ao seu preço normal e não posso garantir quando, e se, essa condição se repetirá. Se você recebeu o aviso da gratuidade, mas por algum motivo ainda não pôde participar, não tem problema. Ainda dá tempo. Portanto, minha recomendação é que, se você quiser aproveitar esta condição inédita, faça o quanto antes. Amanhã pode ser tarde demais. QUERO APROVEITAR AS ÚLTIMAS HORAS Por outro lado, talvez você ainda não tenha certeza se estas estratégias são adequadas para o seu perfil, inclusive as que você pode acessar gratuitamente por 30 dias. Eu entendo. Neste caso, minha sugestão é que você faça o teste no botão abaixo, assine e se quiser cancele em até 7 dias para receber 100% seu dinheiro de volta. QUERO FAZER O TESTE É uma garantia que eu te ofereço, porque tenho certeza de que você não irá se arrepender. Obrigado e até a próxima!  Aviso importante: Esta publicação serve apenas como informativo para fomentar o debate de ideias. No entanto, como determinados conteúdos produzidos pela equipe da Eleven Financial podem constituir "análise", conforme definido na Instrução CVM nº 598/2018, alertamos que: retornos passados não são garantia de retorno futuro; investimentos envolvem riscos e podem ensejar perdas, inclusive da totalidade do capital investido; percentuais prospectivos refletem apenas a opinião do autor, com base em informações disponíveis na época e consideradas confiáveis. A redistribuição deste conteúdo não está autorizada. Eleven Financial Research, Avenida Luis Carlos Berrini, 550, São Paulo - SP, 04571000, Brasil Unsubscribe